AGRIMONIA, EFICAZ PARA TRATAR DOLENCIAS INTESTINALES

La infusión con agrimonia es un poderoso remedio para paliar cólicos intestinales y también es muy utilizada por oradores y cantantes para suavizar la garganta.

La Agrimonia eupatoria crece por toda la península y también en el resto de Europa en terrenos arcillosos, en el margen de plantaciones y en las lindes de bosques de encinas y robles. En España también se la llama hierba de San Guillermo. Sus flores amarillas son muy vistosas y gustan de lugares frescos y sombreados. Pero para efectos medicinales se utilizan sus hojas y sumidades floridas. Después de un proceso de secado ya están listas para su uso como planta medicinal despidiendo un perfume agradable y algo amargo.

Conocida desde antaño

Desde la antigüedad se conocen sus propiedades y ya los griegos describen sus virtudes en tratados medicinales, alabando su acción beneficiosa como descongestionante del hígado y los riñones. Se sabe que contienen gran cantidad de taninos que son los que dan a la planta su efecto astrigente y antidiarreico por el que es conocida universalmente. Los taninos, además, le confieren un efecto antiinflamatorio local y cicatrizante. Asimismo contiene ácido silícico, ácido ascórbico, flavonoides y trazas de aceite esencial.

Las personas que trabajan mucho con la voz, como oradores o cantantes, también lo emplean en infusión para relajar y fortalecer su garganta. Además, se utiliza para dolores reumáticos y otros procesos inflamatorios. Por último, es útil en heridas y llagas. En farmacia se puede adquirir la planta en forma de extracto, tintura, planta troceada y también formando parte de otras presentaciones compuestas.

Esencia floral

El Dr. Bach, creador de las esencias florales, sintetizó la esencia de agrimonia para tratar a personas que esconde sus problemas bajo una apariencia de felicidad. Se les prescribe para ayudarles a aceptar y afrontar los aspectos negativos de la vida y de su propio ser, de tal manera que puedan integrar todas las experiencias como parte de su crecimiento personal. Así, podrán reírse de sus preocupaciones para deshacerlas, en lugar de fingir felicidad para taparlas. También se utiliza como remedio para estados de ánimo, ayudando a afrontar las dificultades sin tener que aparentar que todo marcha bien.

Remedio astringente

Ingredientes

• 100 g de hojas y sumidades floridas

• 1 litro de agua

Preparación

Introducir en un litro de agua hirviendo la cantidad de la planta indicada, dejar reposar y edulcorarla al gusto. Después colar.

Uso

Tomar pequeños vasitos de la infusión a lo largo del día hasta que remitan los síntomas de la diarrea.

ACEITE DE ONAGRA, ESENCIAL EN TU DIETA

Aunque es más conocido por su eficacia para tratar “males femeninos”, este aceite, por su gran contenido en ácidos esenciales básicos para el organismo, se muestra muy útil en numerosas dolencias.

La onagra (Oenothera biennis) también llamada prímula o hierba del asno, es una planta que procede de América del Norte aunque también se cultiva en Europa desde el siglo XVII. En el nuevo continente, los nativos la tomaban en infusiones para tratar el asma y de manera tópica para curar heridas u otras dolencias de la piel. Hace unas décadas su aceite se hizo muy popular por su eficacia para tratar la sintomatología del síndrome premenstrual. Éste se obtiene de la primera prensión en frío de las semillas de onagra. Así se aprovechan mejor todos sus principios activos de los que destaca la presencia abundante de ácidos grasos esenciales (AGE). Los AGE son fundamentales para el organismo porque contribuyen a una correcta producción de prostaglandinas y otros mediadores celulares e intercelulares que velan por la estabilidad de las membranas de las células, el desarrollo del sistema nervioso, el equilibrio del sistema hormonal y la regulación de los procesos de coagulación sanguínea. Tomarlos mediante la dieta es vital porque el organismo por sí solo no puede fabricarlos.

Cuestión de ácidos

Entre los AGE que contiene la onagra destacan la presencia de ácidos grasos Omega-6: puede contener hasta un 80% de ácido linoleico y hasta un 15% de ácido gamma-linolénico. Asimismo, el aceite de onagra también posee una buena cantidad de ácido oleico, esencial para el corazón y las arterias. El ácido linoleico también se puede hallar en otros aceites vegetales, legumbres y vísceras. Pero el gamma-linolénico, en estado preformado, sólo se encuentra en la leche humana y en la onagra, con lo que el organismo se ahorra trabajo en la obtención de prostaglandina PGE-1 (lo que no significa que no pueda conseguirla, por ejemplo, de su precursor, el ácido linoleico). LA PGE-1 es uno de los 15 tipos de prostaglandinas que intervienen para evitar los procesos de dolor, inflamación y fiebre. Los especialistas creen que la imposibilidad del organismo para transformar el ácido linolénico en gamma-linolénico, debido al exceso de lácteos, carencia de minerales y vitaminas, proteínas animales, alimentos refinados o con azúcar, ingesta de alcohol… se encuentra en la base de muchas disfunciones que se corrigen con la ingesta de aceite de onagra en las cantidades adecuadas.

CÓMO NOS AYUDA LA ONAGRA

Aunque se conoce mayormente por su eficacia para aliviar males femeninos, la onagra es eficaz en un sinfín de trastornos.

• Previene la trombosis y reduce la tensión sanguínea.

• Dilata los vasos sanguíneos y alivia la arterosclerosis.

• Reduce la velocidad de elaboración del colesterol.

• Permite una mayor eficacia a la insulina.

• Previene la inflamación y controla la artritis.

• Acción sedante y tranquilizadora sobre el sistema nervioso central.

• Estimula la producción de neurotransmisores.

• Favorece la absorción de las vitaminas A, D, E y K.

• Es eficaz en problemas cutáneos (eccemas, acné, envejecimiento prematuro de la piel, fragilidad de uñas y cabello, exceso de secreción sebácea…).

• Reduce los síntomas de todo tipo de alergias.

• Disminuye la incidencia y el malestar vinculados a la migraña.

• Las personas obesas pierden peso con su ingesta sin necesidad de hacer dieta.

• Alivia la resaca y el bajón anímico que se suceden tras la ingesta de drogas o alcohol.

• Regula la acción de la prostaglandina PGE2, que se forma a partir del ácido araquidónico, encargado de la aparición de dolor, fiebre, reacciones alérgicas…

• Fortalece el sistema inmunitario.

• Normaliza la producción lacrimal y salivar.

• Protege contra el cáncer.

ALIVIO PARA LAS MUJERES

El aceite de onagra regula la función hormonal. Por eso está muy indicado para regular periodos que no cursan con normalidad y aliviar el dolor que puedan producir.

Ingredientes:

• cuatro perlas de aceite de onagra.

Uso:

• Tomar dos perlas de aceite de onagra por la mañana y dos por la noche.

Consideraciones:

• El aceite de onagra se suministra en perlas para que no entre en contacto con el aire y también contienen vitamina E para evitar igualmente que el aceite se oxide. Este tratamiento debe hacerse en temporadas largas, por ejemplo, durante un año. A partir de dos meses de la ingesta de perlas de aceite de onagra se notan sus efectos.

ACEITE DE LINO, EL REY DE LOS OMEGA-3

Este aceite, aún poco conocido, es el producto natural con más Omega-3. Además, su inclusión en la dieta es la mejor manera de aprovechar las numerosas cualidades de las semillas de lino.

El aceite de lino se obtiene de la primera prensión en frío de las semillas de la planta del mismo nombre. Es un aceite de color amarillo intenso, de textura suave y olor y sabor muy pronunciados que puede resultar algo fuerte para el que no esté acostumbrado. Por eso hay que emplearlo en poca cantidad, para condimentar ensaladas o untarlo en el pan, especialmente si se le ofrece a los niños. También se puede agregar a cereales, mezclarlo con manzana rallada u otra fruta de estación. O tomarlo como una medicina, por ejemplo, en ayunas, un par de cucharaditas cada día. Al comprarlo, hay que guardarlo en la nevera para preservarlo de la luz y que el frío conserve mejor sus numerosas propiedades porque es un aceite que se oxida con facilidad en contacto con el calor, el aire o la luz. Es recomendable consumir aceite de lino, aunque resulte un poco caro, proveniente de cultivos orgánicos y zonas frías para que sus propiedades permanezcan intactas. Algunos expertos en nutrición recomiendan tomarlo en vez de la semillas porque las semillas tal como entran por la boca salen por abajo, con lo cual se desperdician todas su propiedades, lo que no ocurre con el aceite.

Fuente de Omega-3

Este aceite es uno de los productos vegetales más rico en ácidos grasos Omega 3, cinco veces más que los que los contienen en mayor cantidad. De hecho, el 75% de su composición son grasas de este tipo. Recordemos que estas grasas esenciales tienen una función reguladora sobre el sistema inmune y nervioso, previenen contra las enfermedades cardiovasculares, mejoran la concentración, los procesos reumáticos y son imprescindibles en procesos celulares, hormonales y del metabolismo. Por ello, por ejemplo, es muy adecuado tomarlos durante el embarazo y la lactancia para permitir un buen desarrollo del bebé. Asimismo, los niños pueden añadirlo como refuerzo en su dieta, lo mismo que las personas mayores para obtener vitalidad en momentos puntuales. En los últimos años, incluso, se ha puesto de moda entre los deportistas para obtener un mejor rendimiento.

También posee cantidades importantes de Omega 6, vitamina E, uno de los antioxidantes más potentes que nos ofrece la naturaleza, proteínas, fibra, mucílagos, lignanos (fitoestrógenos aliados contra la menopausia y el cáncer de mama), carbohidratos, yodo y enzimas que ayudan a digerir otros alimentos.

Por qué añadirlo a la dieta

• La proporción adecuada entre Omega-3 y Omega-6 que contiene este aceite es básica para regular muchas funciones corporales.

• Alivia el dolor y reduce la inflamación en cualquier tipo de patología.

• Regula la presión sanguínea y fortalece el corazón.

• Protege los riñones para que cumplan su función de secreción correctamente.

• Posibilita la coagulación sanguínea y la agregación plaquetaria.

• Mejora y disminuye la respuesta alérgica de cualquier tipo.

• Contribuye a la perfecta transmisión nerviosa en el organismo.

• Ayuda a la producción de esteroides y la síntesis de hormonas.

• Soluciona problemas de la piel (eccemas, sequedad, quemaduras leves, manchas, dermatosis, acné y regenera los tejidos corporales).

• Es un buena ayuda para aliviar el síndrome premenstrual y, cuando, debido a la edad, desaparece el periodo, es útil para los síntomas de la menopausia como, por ejemplo, la pérdida de masa ósea. También puede prevenir hemorragias uterinas y el cáncer de mama.

• Es un excelente antibacteriano y antifungicida.

• Regula las secreciones gastrointestinales e incrementa la frecuencia de movimientos intestinales, aliviando el estreñimiento y posibilitando que se regule el número de evacuaciones.

• Disminuye el colesterol y el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Ungüento con aceite de lino

Las hemorroides son un trastorno muy frecuente. El remedio pasa por evitar la vida sedentaria, caminar y llevar una alimentación sana. Pero si, además, se utiliza esta fórmula, su mejoría se acelera.

Ingredientes:

• 100 ml de aceite de lino

• 10 hojas de llantén

•1 cucharada de cera virgen

• 1 cucharadita de lanolina

Preparación:

Recoge la hojas de llantén en luna llena o cuarto menguante. Pícalas y cuécelas a fuego lento en el aceite durante 15 minutos. Deja reposar el resultado 24 horas. Pasado este tiempo, cuela el llantén y caliéntalo para añadirle la cera virgen y la lanolina, que de ese modo se desharán. Una vez fría de nuevo, el ungüento está listo para ser aplicado

Uso:

Aplicar la crema sobre las hemorroides dos veces al día. Es recomendable conservarla en el frigorífico.

PREVENCIÓN Y MEJORÍA PARA LAS AFECCIONES RESPIRATORIAS

Las inclemencias invernales no tienen por qué afectarte si sabes cómo fortalecer tu organismo para que no aparezcan.

En enero las afecciones relacionadas con el aparato respiratorio parece que se dan en mayor número. El frío ataca con más fuerza y la humedad cala hasta los huesos. A las inclemencias típicas de la estación se le añaden el viento, la lluvia y la nieve que aparecen con mayor o menor intensidad dependiendo del lugar o de las incidencias meteorológicas del momento. Por si fuera poco, las personas también sufrimos el contraste brusco de temperaturas al pasar de lugares calientes y cerrados como casas, oficinas, comercios y escuelas a la intemperie gélida sin sufrir una transición ambiental suave. Este cóctel puede ser muy perjudicial si uno no toma las medidas oportunas. Los más de 200 virus y bacterias que pululan por el aire están esperando un descuido para penetrar en el organismo que se resiente del frío y poder causar desde una simple congestión nasal hasta dolencias más delicadas como gripes, faringitis, amigdalitis, bronquitis o la más temida neumonía.

La casualidad no existe

El Dr. Karmelo Bizkarra, medico higienista, opina que no es casual que “se den en enero el mayor número de dolencias respiratorias, justo después de las fiestas navideñas, cuando los abusos con la comida sobrecargan el organismo”. A esto, se le une que el cuerpo puede estar más débil por el gasto energético que supone el protegerse contra el frío. El organismo así debe luchar para mantener su temperatura y contra el exceso de toxinas acumulado. Una de las estrategias que adopta es eliminar a través del aparato respiratorio lo que ya no sirve, sobreviniendo así toda la sintomatología asociada a las afecciones respiratorias (mal aliento, flemas, tos, mucosidad…) y las enfermedades mismas. “Lo que no se digiere se intenta eliminar a través del aparato respiratorio”, apunta Bizkarra.

Los microorganismos siempre están ahí. Hay personas a las que les enferman y a otras a las que no. El porqué de esta distinción no es una cuestión de azar. Ocurre que muchas personas ya tienen en cuenta que el enfermar, o no, es un tema de prevención que no requiere grandes esfuerzos y no tiene mayores secretos. En principio, un organismo fuerte se consigue estableciendo en la vida cotidiana hábitos sencillos de higiene física y mental y una alimentación equilibrada.

Afrontar la convalecencia

• Reposo en cama. El descanso físico, emocional y sensorial sirve para que el sistema inmunitario se fortalezca y se concentre en recuperar la energía.

• Beber unos dos litros agua cada día para limpiar el organismo y evitar la deshidratación.

• La vitamina C, tanto en zumos de cítricos como en suplementos, se ha asociado a una mejoría de las infecciones respiratorias.

• El ajo y la cebolla poseen una acción antiviral y, por lo tanto, son útiles en el tratamiento de estas dolencias.

• Si hay inapetencia, no hay que forzar al organismo. Para no sentirte débil tomas caldos de verduras y fruta y hortalizas crudas.

• La inhalación de vapor de agua mientras se beben líquidos calientes, facilita la respiración y el drenaje de secreciones. Inhalar aire caliente a 45º durante 20 minutos mejora los catarros.

• Frota la piel con una esponja mojada en agua tibia para bajar la fiebre. Pero recuerda que ésta activa las defensas.

Fortalece tu organismo

• Descansa las horas suficientes para reparar tu organismo y almacenar energía suficiente para utilizarla en las crisis.

• El ejercicio físico, entre otros beneficios, aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia y limpia de toxinas.

• Intenta respirar más. Un organismo bien oxigenado tiene menos posibilidades de caer enfermo.

• Reduce el estrés. La tensión y el nerviosismo posibilitan la enfermedad. Una actitud positiva fortalece las defensas.

• El suplemento de minerales (especialmente zinc y selenio) y de vitaminas A, C y E que se consiguen con una dieta adecuada, se relaciona con una reducción de las infecciones respiratorias.

• A muchas personas los lácteos les producen mucosidad. Sin embargo, se ha comprobado que el yogur con Lactobacillus favorece una disminución de las infecciones respiratorias en niños.

• Procura que tus pies no estén fríos, ya que esto se asocia con una disminución de la capacidad defensiva de la mucosa de las vías respiratorias.

• Abrígate con inteligencia. Un buen sistema es “vestirse por capas” con ropa de algodón o tejidos naturales e irla sacando y poniendo en función de la temperatura.

• La práctica regular de la sauna se relaciona con la reducción de episodios infecciosos porque ayuda a despejar las vías respiratorias.

• Ventila las habitaciones por la mañana para que los microorganismos no se concentren en ellas.

• Un ambiente reseco es un hábitat acogedor para virus y bacterias. Usa humidificadores o vaporizadores para aumentar la humedad ambiental y evitar que las fosas nasales se resequen.

Remedios con plantas

Jarabe de cebolla

Está indicado para afecciones respiratorias y expulsión de mucosidades. Alivia la amigdalitis, la faringitis, sinusitis, otitis…

Ingredientes:

• una cebolla

• dos vasos de agua

• dos cucharaditas de miel

• un zumo de limón

Preparación:

Hervir en una cacerola durante 15 minutos una cebolla con dos vasos de agua y dejar reposar 5 minutos. Filtrar y endulzar con una o dos cucharaditas de miel y añadir zumo de limón justo en el momento de tomarlo, para que no se oxide.

Uso:

Tomar 2 o 3 veces al día.

Jarabe de yemas de abeto

Estas yemas (Abies alba) constituyen un expectorante excelente en catarros y resfriados.

Ingredientes:

• cuatro cucharadas soperas de yemas de abeto troceadas

• una cucharada sopera de azucar cande

• 1 litro de agua

Preparación:

Hervir el azúcar y las yemas en el litro de agua durante tres minutos. Colarlo después.

Uso:

Se toma caliente durante todo el día (guardarlo en un termo o calentarlo en el momento de tomarlo). Se recomiendan tomas pequeñas y frecuentes.

Infusión con equinácea

La raíz de equinácea (Equinacea angustifolia) estimula las defensas resultando muy adecuada para prevenir resfriados y procesos gripales.

Ingredientes

• una cucharadita de raíz seca y troceada de equinácea

• un vaso de agua

Hervir la planta durante dos minutos en el agua. Dejarla reposar 10 minutos más y colarla.

Uso:

Tomar dos veces al día, preferentemente mañana y tarde.

Precaución:

Hacer tratamientos discontinuos (por ejemplo, tomar la equinácea durante un mes y descansar 15 dias, haciendo el tratamiento de dos a cuatro meses respetando siempre los descansos).

Alivio homeopático

• El oscillococcinum, tomado en dos o tres dosis al día, durante tres días, reduce la sintomatología de estas afecciones en poco tiempo.

• La Echinacea compositum actúa como preventivo reforzando el sistema inmunitario. Está disponible en ampollas que se beben a razón de una a la semana durante tres meses.

• De Tuberculinum Aviaire 15 ch se da un tubo-dosis dos domingos al mes. Es muy útil para evitar afecciones respiratorias, sobre todo en niños. En concreto se muestra eficaz cuando hay alguna rinofaringitis de repetición.

• El Aconitum 9 ch se dosifica cuando la persona se encuentra destemplada después de pasar frío. Se ingieren de tres a cinco gránulos cada hora. Para los niños, es mejor disolver los cinco gránulos en agua y tomar cada hora una cucharadita.

• La Belladona 9 o 15 ch se da cuando aparece fiebre. Se toman de tres a cinco gránulos cada hora.

Tratamiento oriental

• La Medicina Tradicional China (MTC) contempla causas externas (viento, frío, humedad) e internas (problemas digestivos y nerviosos y debilidad por fatiga) para explicar estas dolencias.

• El tratamiento se basa en reforzar el sistema inmunitario y aumentar la energía vital.

• Se tratan los puntos de acupuntura con ventosas y digitopuntura, se dan masaje térmicos y se emplean hierbas chinas.

• Se sugiere al paciente que elimine los aparatos que produzcan campos electromagnéticos del dormitorio (móvil, radiodespertador, televisión…) ya que interfieren en su energía vital.

• Eliminar los lácteos, azúcares, plátanos y naranjas y tomar caldos de verduras con raíz de kudzú y jengibre en polvo.

• Cocer sal marina en una sartén, verterla en un paño de algodón y aplicarlo bien caliente durante 10 minutos en las lumbares y otros 10 en el abdomen.

• Aplicar bálsamo del tigre en frente, pecho, espalda y alas de la nariz.

• Hacer una cataplasma de harina de mostaza y linaza con agua caliente y ponerla en el pecho y en las plantas de los pies. 

PRIMAVERA SIN ALERGIAS

Nutrirse con alimentos “amigos”, tratar los síntomas con remedios no agresivos incluso antes de que aparezcan y alejarse del peligro con medidas de higiene, es la estrategia más inteligente para afrontar esta época de alto riesgo para las personas alérgicas.

La OMS clasifica la alergia es la sexta posición entre las enfermedades más frecuentes. En España se calcula que unos 10 millones de personas la padecen y en el año 2010 este problema alcanzó a la mitad de la población. Es sobre todo en primavera cuando se producen sus síntomas. Lo más normal es que sobrevenga una rinitis que se manifiesta con estornudos, goteo nasal, nariz taponada y ojos llorosos y enrojecidos o que se presente el asma, que viene acompañado de crisis respiratorias, tos, pitidos y sensación de ahogo. También pueden darse alergias de tipo cutáneo, alimentario y a algunos medicamentos. La edad es un hecho influyente para que se desencadene la alergia. Esta patología afecta más a la población que nació a partir de 1970. Entre los 21 y los 30 años, tres de cada 10 españoles presentan algún tipo de alergia.

Reacción exagerada

Los médicos diagnostican la alergia, detectan el alergeno que la desencadena y recetan antihistaminicos (fármacos que inhiben la hormona histamina, responsable de la reacción), broncodilatadores para facilitar la respiración, corticoides que disminuyen la inflamación e inyecciones de inmunoterapia. Sin embargo, la medicación no consigue erradicar la alergia y tiene muchos efectos secundarios. Tampoco se sabe muy bien por qué el sistema inmunitario responde de forma exagerada a polen, ácaros, pelo de animales domésticos o determinados alimentos. Parece que hay una presdisposición genética. También se atribuye a que en los últimos años hemos creado miles de sustancias nuevas que deben pasar por el filtro de un sistema inmunitario muy sobrecargado con tanto trabajo. Algunas investigaciones sostienen, por el contrario, que en una sociedad “casi aséptica” se ha logrado que desaparezcan virus, bacterias y parásitos intestinales y el sistema inmunitario se ve obligado a bajar el listón de lo que es peligroso para desarrollarse. Para los que creen que la enfermedad es un reflejo de un pesar en la mente, el alérgico tan sólo estaría somatizando una personalidad muy insegura.

Visión naturista

Desde los postulados naturistas, la tesis más extendida es que la mayoría de alergias se deben a cómo nos alimentamos. El naturópata Fermando Guirado piensa que: “es una enfermedad derivada del consumo de productos lácteos, cereales refinados, del abuso de cereales integrales, cacaos, azúcar, colorantes, cafeína, zumos de frutas artificiales e incluso leche de soja… Hay que tener en cuenta que en la alimentación artificial que se da a los bebés desde el primer día de su nacimiento, ya figuran cereales refinados, leche en polvo y añadido de vitaminas, colorantes, edulcorantes y saborizantes. Y aquí es donde empieza... Al poco de iniciar esta nutrición el bebé ya tiene sus primeros mocos y estreñimientos...”.

Cambios en la dieta

Pablo Saz, Profesor Asociado del Departamento de Microbiología, Medicina Preventiva y Salud Pública de la Facultad de Medicina de Zaragoza, cree que la “dieta vegana” es muy efectiva para atajar el proceso alérgico. Esta dieta es vegetariana estricta y elimina por completo huevos, lácteos e incluso miel. Ciertamente, muchas proteínas, en especial de origen animal, sobre todo las que proceden de la leche de vaca, mantienen al sistema inmunitario en estado de hiperactividad. Por eso es aconsejable reducirlas. Lo mismo que otros alimentos que causan alergias como marisco, pescado azul, nueces, cacahuetes, huevos, chocolate, cítricos, kiwis, plátanos, guisantes y fresas de cultivo químico. También es muy recomendable que los alérgicos aumenten el consumo de arroz integral, avena y todo tipo de verduras y hortalizas, sobre todo ajo y cebolla. Guirado puede complementar los cambios en la dieta con un “protocolo de limpieza” a base de plantas medicinales (ver remedios) y otras terapias como la homeopatía.

Reforzar el sistema

Aunque en la mayoría de casos la alergia es para siempre, los cambios en la alimentación para fortalecer las defensas, complementados con técnicas no invasivas pueden aliviar los síntomas e incluso hacerlos desaparecer. El homeópata hará un estudio personal e intransferible para saber en qué modo reacciona el paciente a lo que le causa la alergia y modificar su respuesta. Se prescriben así remedios de inmunoterapia consistentes en administrar dosis infinitesimales de la sustancia a la que se es alérgico y otros para aliviar la sintomatotología como Nux vomica, Galphimia, Sabadilla, Pollen graminis, Kalium bichromicum… en la rinitis y Arsenicum album, Grinderia y Dulcamara entre otros muchos para las diversas manifestaciones del asma. El Aconitum puede ser útil en los niños. Les refuerza y calma su nerviosismo.

La acupuntura restaura el equilibrio energético activando los puntos adecuados para superar la alergia, sobre todo los relacionados con el intestino delgado y el hígado, donde reside gran parte de la energía defensiva del organismo y tienen lugar funciones muy importantes de desintoxicación y limpieza. También puede trabajar el pulmón si el proceso se manifiesta a nivel respiratorio.

Suplementos eficaces

La suplementación con magnesio y calcio es muy eficaz para relajar la inflamación bronquial, el zinc fortalece las defensas y desintoxica el hígado, la vitamina B6 ayuda a disminuir los pitidos en la respiración y la frecuencia e intensidad de los ataques asmáticos, la vitamina B5 es antihistamínica, la vitamina C aumentar la resistencia a los alérgenos y los carotenos de verduras y hortalizas benefician a los tejidos del sistema respiratorio.

Por último, las técnicas de control del estrés, están indicadas cuando la ansiedad parece ser un desencadenante de los síntomas. El yoga beneficia, por ejemplo, en casos de asma por su incidencia especial en la respiración y la sofrología nos enseña a apacigüar los nervios.

PARA HACER EN CASA

• Pon tres gotas de aceite esencial de pino y dos de sándalo en agua hirviendo e inhala el vapor que se desprende durante 10 minutos dos veces al día.

• Utiliza aceite esencial de manzanilla o eucalipto para aliviar el asma y de melisa para la rinitis en masajes o vaporizados sobre almohadas y cojines.

• Haz una pasta mezclando media taza de bicarbonato de sosa con un poco de amoniaco para aliviar los picores.

• Moja un paño en agua templada y aplícalo sobre el ojo que te pique y supure durante 10 minutos cada tres horas.

• Disuelve dos cucharaditas de sal marina en 250 cl de agua y haz gárgaras con la mezcla durante cinco minutos para calmar la irritación de garganta.

• Aplica un paño mojado y escurrido de agua caliente sobre la zona dolorida por la sinusitis hasta que el calor se vaya. Altérnalo con otro paño de agua fría. Repite la alternancia diez minutos, cuatro veces al día.

EVITAR RIESGOS

• Si tienes una alergia alimentaria, evita los productos que la desencadenen y lee las etiquetas de los alimentos para asegurarte de que no contienen ni un ápice del alergeno.

• No dejes entrar a las mascotas en tu dormitorio.

• Retira alfombras y moquetas de donde duermes.

• Deshazte de peluche y tapices y no cuelgues cortinas voluminosas en las ventanas.

• Mantén la casa limpia, ventilada y soleada. No barras, es preferible aspirar, y saca el polvo con un paño húmedo.

• El filtro HEPA para aspiradores y purificadores de aire eléctrico absorbe los ácaros y el polen.

• En las almohadas, pon fundas antiácaros y el colchón mejor que sea de látex.

• Si eres alérgico al polen, mantén las ventanas cerradas, cámbiate de ropa cuando llegues a casa y no te expongas al sol ni al viento en época de polinización.

REMEDIOS CON PLANTAS

Jarabe de malvavisco

Con la raíz del malvavisco, se obtiene un jarabe eficaz que relaaj las vías respiratorias y ataja la alergia al polvo.

Ingredientes:

• 1/2 l. de agua

• 15 gr. de raíz de malvavisco

• Corteza de 1/2 limón

• Un trocito de canela

• 250 gr. de melaza de caña

Preparación:

Hervir la raíz de malvavisco durante diez minutos a fuego lento en medio litro de agua. Filtrar y añadir la corteza de limón, la canela y la melaza de caña. Volver a calentar durante unos minutos. Colarlo y meterlo en un tarro de cristal y ya está listo para tomar.

Uso:

• Tres cucharaditas al día: mañana, mediodía y noche.

Protocolo antialergias

Esta mezcla de plantas sirve para limpiar el organismo y da muy buenos resultados contro todo tipo de alergias.

Ingredientes

• Tres cucharadas de una mezcla de borraja, malvavisco, hisopo, hiedra terrestre, escabiosa, tila, eucalipto.

• 1 l. de agua

• tres cucharaditas de jarabe de sol de oro

• el zumo de dos limones

Preparación:

Hervir en el agua durante tres minutos la mezcla de plantas. Dejar enfriar y colar. Añadir el jarabe de sol y el zumo de limón.

Uso:

Tomar tres o cuatro vasos al día de la infusión.

RECOMENDACIONES

Es conveniente, además, depurar el intestino con una cucharadita de carbonato de magnesio diluida en un poco de agua dos veces al día. La dosis se aumenta o disminuye en función de las deposiciones. El protocolo también puede complementarse con una cucharadita de polen y una cucharada de levadura de cerveza por la mañana si la persona está muy desnutrida por la alergia. A los 20 días de tomar el protocolo se empieza a expulsar mucho moco. ¡No intentar atajarlo con medicamentos!