ACEITE DE ONAGRA, ESENCIAL EN TU DIETA

Aunque es más conocido por su eficacia para tratar “males femeninos”, este aceite, por su gran contenido en ácidos esenciales básicos para el organismo, se muestra muy útil en numerosas dolencias.

La onagra (Oenothera biennis) también llamada prímula o hierba del asno, es una planta que procede de América del Norte aunque también se cultiva en Europa desde el siglo XVII. En el nuevo continente, los nativos la tomaban en infusiones para tratar el asma y de manera tópica para curar heridas u otras dolencias de la piel. Hace unas décadas su aceite se hizo muy popular por su eficacia para tratar la sintomatología del síndrome premenstrual. Éste se obtiene de la primera prensión en frío de las semillas de onagra. Así se aprovechan mejor todos sus principios activos de los que destaca la presencia abundante de ácidos grasos esenciales (AGE). Los AGE son fundamentales para el organismo porque contribuyen a una correcta producción de prostaglandinas y otros mediadores celulares e intercelulares que velan por la estabilidad de las membranas de las células, el desarrollo del sistema nervioso, el equilibrio del sistema hormonal y la regulación de los procesos de coagulación sanguínea. Tomarlos mediante la dieta es vital porque el organismo por sí solo no puede fabricarlos.

Cuestión de ácidos

Entre los AGE que contiene la onagra destacan la presencia de ácidos grasos Omega-6: puede contener hasta un 80% de ácido linoleico y hasta un 15% de ácido gamma-linolénico. Asimismo, el aceite de onagra también posee una buena cantidad de ácido oleico, esencial para el corazón y las arterias. El ácido linoleico también se puede hallar en otros aceites vegetales, legumbres y vísceras. Pero el gamma-linolénico, en estado preformado, sólo se encuentra en la leche humana y en la onagra, con lo que el organismo se ahorra trabajo en la obtención de prostaglandina PGE-1 (lo que no significa que no pueda conseguirla, por ejemplo, de su precursor, el ácido linoleico). LA PGE-1 es uno de los 15 tipos de prostaglandinas que intervienen para evitar los procesos de dolor, inflamación y fiebre. Los especialistas creen que la imposibilidad del organismo para transformar el ácido linolénico en gamma-linolénico, debido al exceso de lácteos, carencia de minerales y vitaminas, proteínas animales, alimentos refinados o con azúcar, ingesta de alcohol… se encuentra en la base de muchas disfunciones que se corrigen con la ingesta de aceite de onagra en las cantidades adecuadas.

CÓMO NOS AYUDA LA ONAGRA

Aunque se conoce mayormente por su eficacia para aliviar males femeninos, la onagra es eficaz en un sinfín de trastornos.

• Previene la trombosis y reduce la tensión sanguínea.

• Dilata los vasos sanguíneos y alivia la arterosclerosis.

• Reduce la velocidad de elaboración del colesterol.

• Permite una mayor eficacia a la insulina.

• Previene la inflamación y controla la artritis.

• Acción sedante y tranquilizadora sobre el sistema nervioso central.

• Estimula la producción de neurotransmisores.

• Favorece la absorción de las vitaminas A, D, E y K.

• Es eficaz en problemas cutáneos (eccemas, acné, envejecimiento prematuro de la piel, fragilidad de uñas y cabello, exceso de secreción sebácea…).

• Reduce los síntomas de todo tipo de alergias.

• Disminuye la incidencia y el malestar vinculados a la migraña.

• Las personas obesas pierden peso con su ingesta sin necesidad de hacer dieta.

• Alivia la resaca y el bajón anímico que se suceden tras la ingesta de drogas o alcohol.

• Regula la acción de la prostaglandina PGE2, que se forma a partir del ácido araquidónico, encargado de la aparición de dolor, fiebre, reacciones alérgicas…

• Fortalece el sistema inmunitario.

• Normaliza la producción lacrimal y salivar.

• Protege contra el cáncer.

ALIVIO PARA LAS MUJERES

El aceite de onagra regula la función hormonal. Por eso está muy indicado para regular periodos que no cursan con normalidad y aliviar el dolor que puedan producir.

Ingredientes:

• cuatro perlas de aceite de onagra.

Uso:

• Tomar dos perlas de aceite de onagra por la mañana y dos por la noche.

Consideraciones:

• El aceite de onagra se suministra en perlas para que no entre en contacto con el aire y también contienen vitamina E para evitar igualmente que el aceite se oxide. Este tratamiento debe hacerse en temporadas largas, por ejemplo, durante un año. A partir de dos meses de la ingesta de perlas de aceite de onagra se notan sus efectos.