Este fruto exótico resulta un
remedio excelente para regenerar la piel de la cara y el cuerpo y dejar sedoso
el cabello por su potente acción antioxidante.
Originario
de México y Perú, el aguacate fue introducido por los españoles en la cocina
europea. Es conocido sobre todo por su versatilidad a la hora de preparar
platos muy variados, deliciosos y saludables. Esto es así porque tiene una
textura suave, como mantequilla, un sabor exquisito pero que pega con cualquier
otro, dulce o salado, por ser muy neutro, y una riqueza en vitaminas, ácidos
grasos insaturados (grasas buenas), proteínas y minerales excepcional.
Pero
también, gracias a sus numerosos nutrientes, podemos utilizarlo como remedio de
salud y belleza. Principalmente porque es uno de los elementos de la naturaleza
con mayor contenido en vitamina E que le dota de un papel activo para retrasar
los procesos de envejecimiento, resultando así un auténtico regalo para la piel
si se lo utiliza como ingrediente en mascarillas faciales y capilares caseras o
como componente de aceites, lociones, jabones, champús y cremas que nutren e
hidratan la epidermis.
Además,
hasta hace poco, los científicos dedicados a la investigación cosmética
intentaban suplir la pérdida de proteína dérmica que provoca las arrugas con
colágenos y elastinas de origen animal, pero actualmente la reemplaza con
proteínas vegetales que extrae del aguacate entre otras plantas. Este fruto ha
demostrado actuar beneficiosamente sobre el colágeno aumentando la elasticidad
de la piel y reduciendo la sequedad causada por los agentes climáticos.
Aceite regenerador
De
la pulpa del aguacate se extrae un aceite de fácil absorción, que reestructura
la epidermis y el cuero cabelludo. Se parece en su composición al sebo de la
piel. Como aceite corporal después del baño con el cuerpo aún caliente y
ligeramente húmedo deja una piel de seda, además de producir un agradable
relajamiento muscular. También es útil en quemaduras por contribuir a que
acelere su cicatrización, psoriasis y ecczemas, para combatir la caspa e
incluso para acabar con los parásitos del cabello así como para untárselo con
unas gotitas y dejarlo suave y bien nutrido.
Campeón en nutrientes
El
aguacate contiene vitaminas E,
A, del grupo B (sobre todo ácido fólico) y D, entre otras. También tiene un alto contenido en minerales de los que
destacan el hierro, el fósforo, el magnesio y el potasio (mucho más que el plátano) y muy poco
sodio por lo que es muy adecuado en trastornos que requieren eliminar líquidos
sin perder minerales. Asimismo, en menor cantidad, posee selenio y zinc,
aliados de la vitamina E para oxigenar las células. Además, es el fruto con más
fibra dietética de la naturaleza.
Su
contenido en ácidos grasos saturados ayudan a fluidificar la sangre,
previniendo el colesterol y mejorando así la circulación pero, a la vez, debe
ingerirse con moderación porque estas mismas grasas hacen que contenga 183
calorías por cada 100 gramos. Por último, su riqueza en proteínas de alto valor
biológico lo hacen un sustituto perfecto de las proteínas animales.
MASCARILLA
ANTIARRUGAS
El
aguacate contiene antioxidantes como la vitamina E y la glutamina que unidos a
la acción del zinc y el selenio entre otros minerales y de sus proteínas
vegetales tienen el poder de regenerar la piel y rellenar las arrugas.
INGREDIENTES
•
La pulpa de un aguacate mediano y
maduro
•
Dos zanahorias hervidas
PREPARACIÓN
En
un bol, mezclar aguacate y zanahoria hasta obtener una pasta de consistencia
cremosa y sin grumos, lo suficientemente espesa para que no se caiga cuando se
ponga en la cara. Aplicarla en el rostro y dejarla actuar durante dos horas.
Después, retirarla con agua tibia.
USO
Aplicarse
la mascarilla de dos a tres veces por semana.
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